Der Airofit Online Atemkurs zeigt, wie bewusstes Atmen Energie, Schlaf und Fokus stützt, als Videokurs und Online Kurs nutzbar. In 10 Lektionen mit Quiz und Atemübungen lernen Anfänger und Sportler richtige Atemtechnik, Stressabbau und Routine für den Alltag. Im eigenen Tempo abrufbar.
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Dieser Airofit Kurs erklärt in zehn Videolektionen, wie Atmung auf Schlaf, Konzentration und Belastung wirkt. Jede Lektion endet mit einem kurzen Quiz, dazu kommen geführte Atemübungen zum Mitmachen. Die Videos laufen auf Handy, Tablet und PC im eigenen Tempo.
Inhalte sind richtige Atemtechnik, häufige Atemfehler, ruhiger Schlaf, Umgang mit Stress und Aufbau von Belastbarkeit. Praktische Einheiten zeigen, wie sich kurze Übungen in Morgen und Abend einbauen lassen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Online Kurs für Atemtechnik und Stress
Als Online Kurs eignet sich das Programm für Sportler und für alle, die im Alltag ruhiger atmen möchten. Die Übungen lassen sich überall ohne Gerät wiederholen. Wer einen Airofit Atemtrainer nutzt, kann das Gelernte direkt im Training anwenden.
Atemtraining für Sportler und Alltag Details
Das Atemtraining umfasst zehn Lektionen plus Zusatzübungen für zwischendurch. Der Zugang erfolgt online nach Bestellung. Die Lektionen bleiben zum Wiederholen verfügbar, sodass sich Fortschritte in Ruhe aufbauen.
Merkmale
Online Videokurs mit 10 Lektionen im eigenen Tempo
Mit Quiz und geführten Atemübungen
Themen: Schlaf, Fokus, Stress und Belastbarkeit
Für Sportler und Anfänger ohne Vorkenntnisse
Ohne Gerät überall wiederholbar
Linie: Airofit Accessories
Format: Online-Videos, eigenes Tempo
Inhalt: Atemtechnik, Schlaf, Stress, Fokus
Modell: Course: Optimize your breathing
Umfang: 10 Lektionen mit Quiz
Produkttyp: Online Atemkurs
Zielgruppe: Sportler und Anfänger
Voraussetzung: kein Gerät nötig
Weitere Bezeichnung: Videokurs, Atemtraining
Verkäufer: Heimstark
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich einen Airofit Trainer für den Kurs?
Nein, der Kurs funktioniert ohne Gerät und lässt sich mit jedem Atemtrainer kombinieren.
